Effects of Aerobic Training Intensity on Executive Functions in Middle-to-old Age Adults

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Title:	Effects of Aerobic Training Intensity on Executive Functions in Middle-to-old Age Adults
Authors:	姚承義;Shen), 沈淑貞(Shu-Chen;Yau), 姚承義(Chen-Yu;Chang), 張智宏(Erik Chih-Hung
Contributors:	總教學中心體育室
Keywords:	aerobic exercise;executive functions;training intensity;TSSCI;執行功能;有氧運動;訓練強度
Date:	2016-06-02
Issue Date:	2026-04-23 15:10:12 (UTC+8)
Publisher:	中華民國體育學會;台灣: 中華民國體育學會／National Society of Physical Education, Republic of China
Abstract:	摘要：近年來許多研究指出，以有氧運動訓練方式提升中、老年人身體活動量，可促進其認知功能。然而，這些實驗多半直接比較訓練組與對照組之差異，實驗結果僅能提供關於「有」與「無」訓練的前、後測差異。關於不同訓練參數對認知能力的影響，則只能藉由統合性分析推估。本研究目的在探討不同強度之長期有氧運動訓練，對於中、老年人三種不同的中央執行功能影響。我們在篩選後招募中、老年人共四十人，隨機分為兩組以保留心跳率之40% (低等強度)及60% (中等強度)進行三個月的有氧飛輪訓練，並且於訓練第一週、第六週及第十二週，對兩組受試者進行三種中央執行功能成份，進行訓練前、後急性效果的測量。結果發現：中等強度訓練比低等強度訓練有效提升體適能指標(六分鐘行走距離)；在中央執行功能的轉換(shifting)、干擾抑制(inhibition)以及訊息更新(updating)等三種成份表現上，只有轉換能力的混合代價(mixing cost)指標呈現訓練強度與急性階段以及長期訓練時間點的交互作用，其餘成份皆未有此效果。有氧訓練強度差異並非一致性地影響中央執行功能的所有成份運作效能；較高強度訓練會選擇性地在作業轉換功能上展現其優勢。出版者：台灣: 中華民國體育學會／National Society of Physical Education, Republic of China 出版日期： 2016-06-02 出處：體育學報, 2016-06, Vol.49 (S), p.75-90 資源來源： Chinese Electronic Periodical Services (CEPS) 識別號： ISSN: 1024-7297 識別號： DOI: 10.3966/10247297201606490S006
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